FIILIKSET NYT
Huh!!!Yritän tässä hengitellä ja miettiä muita asioita kuin huomista työpäivää. Maanantai on aina vaikein päivä työviikolla. Mitä pidempi vapaa, sitä jännittävämpää on mennä töihin.
Teen hengitysharjoitusta: hengitän sisään nenän kautta neljään laskien, pidätän neljään laskien ja puhallan kaiken ilman ulos suunkautta neljään laskien. Se rauhoittaa oloa paljon. Toistan harjoitusta noin kymmenen kertaan-parasta on kun pitää silmät kiinni.
Mietin viimeviikkoa ja miten hienosti onnistuin monessa asiassa. Jännittäessä kannattaa ajatella asioita mistä on selvinnyt jännityksestä huolimatta. Tää on tätä etukäteisjännitystä, mistä en millään meinaa päästä eroon. Työpäivän jälkeen kannattaisi hyppiä,tanssia,tuulettaa kuinka kuitenkin selviytyi.
Tuntuu, että tää jännittäminen vie niiiiin paljon energiaa. Se vie voimia ja väsyttää. Päässä pyörii vaan kaikki kauhuskenaariot, missä voin mokata tai mitä jos joku huomaa, että jännitän. Mitä sitten jos huomaa...
Joku lääkäri tai sairaanhoitaja kysyi minulta kerran, että mitä minä ajattelen jos näen ihmisen kenestä näkee, että hän jännittää. NIIN. Enhän minä muille niin ankara ole kuin itselleni. Ajattelisin, että tuo ihminen on ihanan herkkä ja tunnen myötätuntoa. En ajattele, että hän olisi alempiarvoisempi ihminen kuin muut. Kaikki me olemme samanarvoisia. Näitä asioita vaan täytyy toitottaa itselleen, että sen muistaa.Päiväkirjan kirjoittaminen helpottaa. Kannattaa kirjoittaa tunteistaan. Ja olla myös myötätuntoinen itselleen.
Ok...nyt päätän että MINÄHÄN SELVIYDYN HUOMISESTA ja yritän nyt rentoutua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti